7 razones por las que comenzar a practicar aquabike

Sabemos que el mundo del deporte cambia constantemente y se reinventa muy rápido. Años atrás ya comenzábamos a escuchar algo sobre Aquabike, pero todavía en España no se había consolidado como deporte o actividad regular en gimnasios y clubs privados.

Hoy en día ya existen dos centros Aqua Body Studio que ofrecen clases regulares de Aquaspinning y cada día hay más adeptos al pedaleo bajo el agua.

Si todavía no sabes de qué va eso del aquabike o no tienes claro si este deporte encaja contigo no dejes de leer, porque te traemos 7 motivos para comenzar a pedalear en la piscina:

  • Pérdida rápida de peso

    El aquabike es un deporte que involucra todo el cuerpo y por lo tanto la quema de calorías se dispara. En una sola clase puedes llegar a quemar más de 600 calorías ¡incluso más que en un Body Pump!

  • Tonificación general del cuerpo

    Uno de los beneficios más notables que se obtienen durante la práctica del aquaspinning es la tonificación muscular, gracias a la combinación de la actividad cardiovascular con los ejercicios de fuerza es posible generar músculo de forma muy rápida.

  • Efecto Spa

    Las burbujas que provoca el pedaleo constante en la bici acuática activan la circulación del cuerpo, masajean las piernas y liberan toxinas. Esto provoca el famoso efecto spa del aquabike además de la reducción de la celulitis y la piel de naranja.

  • ¡No tiene impacto!

    Este novedoso deporte acuático no tiene impacto en huesos ni articulaciones, con lo cual lo pueden practicar desde deportistas de élite a mujeres embarazadas. Además, no entiende de edad, género o condición física. ¿Todavía te lo estás pensando?

  • Alivia el estrés

    El entreno en el agua permite la relajación de los músculos una vez terminada la sesión de Aquabike, con lo cual no sólo te sientes bien por la liberación de endorfinas tras la práctica de ejercicio sino que todo tu cuerpo sale como nuevo.

  • Aumenta la capacidad respiratoria

    El trabajo cardiovascular que se realiza en las sesiones de Aquabike ayudan a estimular y mejorar el sistema cardiorrespiratorio. Tras las clases respirarás mejor y más pausadamente.

  • ¡Todas las clases son divertidas y diferentes!

    Las sesiones de Aquabike están dirigidas por un coach que ameniza y prepara los ejercicios al ritmo de la música, con lo cual no harás nunca dos clases iguales!

¿Aún no te has decidido? Pues te damos el dato definitivo para que te animes a probar esta actividad. Los centros Aqua Body Studio ofrecen una atención personalizada con un número máximo de plazas por clase de Aquabike, así que si estás harto de las clases de gimnasio abarrotadas, este puede ser tu deporte.

Entradas del blog de Aquabike

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